發(fā)布時(shí)間：2016-10-25 瀏覽次數(shù)：10612
一推開(kāi)旅店房間的門(mén)，很難不注意那張白色柔軟的大床，只是你有沒(méi)有好奇過(guò)床上為什么通常擺4個(gè)枕頭呢?這多出來(lái)的枕頭，你是不是順手就放一邊去了呢?其實(shí)呀，這多出來(lái)的枕頭并不是憑空準(zhǔn)備的，里面大有學(xué)問(wèn)。
當(dāng)然!進(jìn)旅店自然是為了睡覺(jué)的，但你也不要瞎想!因?yàn)槎嘤嗟摹八鼈儭眲t是為了你的健康考慮。
古人云：“安枕無(wú)憂”；但當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都欠好，墊錯(cuò)位置更會(huì)出題目，短期也許酸痛不愜意，恒久則難逃挨刀大手術(shù)。
泰唐小編今天與您分享為什么旅館床上都要放4個(gè)枕頭：
就寢時(shí)正確的墊枕頭很是重要，枕頭必然要墊到脖子處。各人可自我測(cè)試，當(dāng)躺下時(shí)，下巴最低處若朝天，就暗示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持程度，才是愜意且正確的枕頭高度。
就寢占人生的三分之一時(shí)刻，姿勢(shì)不行不慎。像有些家長(zhǎng)覺(jué)得讓孩子睡硬板床，骨頭才會(huì)長(zhǎng)得正。著實(shí)人體臀部、腰部、肩膀三處的肉幾多差異，硬板床會(huì)讓身材曲線處不能貼到床面，甚至不能放松蘇息，不愜意也不康健。尚有許多人風(fēng)俗不墊枕頭，睡覺(jué)時(shí)頭會(huì)向后仰，頸椎遭受的壓力比向前仰時(shí)還跨越一倍，恒久下來(lái)，必然會(huì)出題目。至于枕頭的坎坷，年青人可稍低，歲數(shù)大后要稍高些，由于頸椎的優(yōu)柔度會(huì)隨年數(shù)改變，愈老愈僵硬，就必要更多的支持。
平睡(仰姿)時(shí)，枕頭要恰恰從整個(gè)頭部一向墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安放一個(gè)小枕頭;側(cè)睡時(shí)高度要加高一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭;趴睡最好停止，由于頸椎會(huì)遭受過(guò)大壓力;起床時(shí)則要記得先側(cè)姿，手扶著起來(lái)，再下床，，不要直接仰臥著就坐直起家。豈論姿勢(shì)再怎么正確，牢靠太久都不宜，久了必然要換一換，睡覺(jué)要翻身，坐久要站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，脊椎才氣調(diào)養(yǎng)好。
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